Curto Circuito - Treinos de 30 Minutos


O programa Curto Circuito utiliza os exercícios do treinamento funcional em alta intensidade e em formato de circuito. Esta baseado no conceito "Afterburn 48 horas " que promove até 48 horas seguidas de queima de caloria. O Curto Circuito é ideal para quem deseja perder peso ou para quem tem pouco tempo para treinar. Conhecido também como HIIT (High Intensity Interval Training) ou seja treinos de alta intensidade intervalados por curto períodos de descanso é considerado hoje o melhor exercício para queima de caloria. Os treinos de HIIT são curtos podendo durar de 3 à 30 min.


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