Pilates para Todos
O método Pilates foi criado por Joseph Pilates e é um programa completo de condicionamento físico e mental que tem como objetivo melhorar o equilíbrio, força muscular, flexibilidade, postura e a respiração.
Objetivos estes que são fundamentais para uma boa saúde na 3ª idade pois a partir da 3ª década de vida os as pessoas começam a perder massa muscular e também a diminuição da flexibilidade devido a diminuição do liquido sinovial (responsável por lubrificar as articulações), como consequência temos maior rigidez articular levando a diminuição da mobilidade.
Venha para o CFE e conheça todos os benefícios que o Pilates pode te proporcionar. Turmas com no máximo 3 alunos por professor.