Que uma vida sedentária é caminho certo para alguns problemas de saúde, todo mundo já sabe. Por isso, manter-se em movimento – com exercícios físicos simples ou através da prática regular de algum esporte – é essencial para uma vida saudável e equilibrada. Mas, da mesma maneira que o estado prolongado de inércia é prejudicial, […]
A prática regular de exercícios físicos é premissa para uma vida saudável e você já deve ter ouvido isso inúmeras vezes. Mas, é bem verdade que não é todo mundo que se dá bem com a academia ou com os esportes. vamos te apresentar 5 motivos pelos quais o treinamento funcional pode ser o treino […]
Se tem uma coisa que ninguém quer ganhar – seja praticando exercícios físicos, seja em uma atividade corriqueira – é uma lesão. Até porque, dependendo de onde o “estrago” for feito, as chances de comprometer movimentos e, consequentemente, a rotina são reais. A boa notícia é que existe uma grande aliada para esse momento: a […]
Cinco motivos para você começar a fazer Pilates agora mesmo 1- Você sentirá seu corpo mais flexível Você sente suas articulações endurecidas quando precisa fazer qualquer atividade física, mesmo as mais simples? Vou te contar uma boa notícia! O Pilates é uma atividade com muitos exercícios de alongamento e mobilidade que vão deixar seu […]
Você sofre com dores nas costas? Toma analgésico com frequência para diminuir a dor? O que você faz para buscar o alívio? Leia o artigo abaixo para resolver as dores nas costas, de uma vez por todas, com os melhores tratamentos disponíveis. O que causa as dores nas costas? Diversos fatores podem causar dores nas […]
A Paralisia Cerebral ( PC ) é um conjunto de desordens permanentes que afetam o movimento e postura. Os sintomas ocorrem devido a um distúrbio que acontece durante o desenvolvimento do cérebro, na maioria das vezes antes do nascimento. Mas quando falamos a respeito da PC é de extrema importância considerarmos os acometimentos associados pois […]
Provavelmente, não há no mundo quem nunca tenha tido uma dor de cabeça. Segundo o International Headache Society (IHS) existem entre 144 e 150 tipos de cefaleia, mas o que pouca gente sabe é que a origem dessa dor pode estar na má postura e a solução, na fisioterapia. A cefaleia cervicogênica é responsável por […]
Antes de entrarmos no assunto, você precisa entender uma coisa: Sentir dor, definitivamente não é normal! As dores pelo corpo, por menores que sejam, são “avisos” de que algo não vai bem e consequentemente afetam a sua vida, independente se for uma dor mais aguda ou mais fraca. Os desconfortos na região da coluna por […]
Nem todos devem amarar o tênis igual. A forma como você amarra o seu tênis vai depender do formato do seu pé, do tipo da sua pisada e principalmente da sua sensação durante a corrida. Além do vídeo a cima preparamos mais algumas formas de amarrar seu tênis, escolha a que for melhor para você. Excelente […]
Sabemos que grande parte das pessoas passam horas sentadas em suas cadeiras trabalhando em posição inadequada – o que por si só já pode causar um encurtamento muscular e futuramente a uma lesão ou desgaste articular. Sabemos também que muitos não realizam nenhum tipo de atividade física, seja ela de alongamento ou fortalecimento muscular. Estes […]
