Muita gente ainda não sabe, mas o Pilates ajuda e muito na reabilitação pós-covid. A atividade é, na maioria das vezes, associada a uma melhoria de postura, do alongamento e tonificação muscular. No entanto, os benefícios vão bem além disso. Quem frequenta uma clínica especializada (como o Centro de Fisioterapia & Esporte) para a prática […]
A verdade sobre o repouso na recuperação de lesões
Nenhum de nós está livre de lesões. Uma corridinha ou uma caminhada simples podem acabar com uma lesão, um futebol com os amigos ou qualquer outro esporte pode trazer. algum risco ao nosso corpo. Até mesmo quando estamos mais relaxados corremos o risco de uma lesão. E onde entra o repouso nessa equação? Essa é […]
Quais os tratamentos para coluna corcunda?
A má postura pode ser considerado um dos males mais preocupantes do século 21. Cada vez mais o nosso trabalho utiliza computador e passamos horas sentados em frente dele, nem sempre com a postura mais adequada. Com a má postura a possibilidade da corcunda é muito maior. Explicando melhor, a corcunda (ou cifose) é uma […]
Princípios do treinamento funcional
Se você chegou até esse artigo provavelmente já ouviu falar do treinamento funcional. O que talvez você ainda não saiba é quais são os princípios que regem esse tipo de exercício. Para começo de conversa, esses princípios estão diretamente ligados aos motivos que vem tornando o treinamento funcional cada vez mais difundido não só no […]
Tenha cuidado ao iniciar uma atividade física
Alguns cuidados são necessários ao iniciar uma atividade física. Seguir essas dicas significa diminuir drasticamente a possibilidade de alguma lesão e também reduzir também aquelas dores incômodas que nos acometem quando começamos com os novos exercícios Você certamente já sabe que uma rotina de exercícios físicos faz bastante diferença para a sua qualidade de vida […]
RPG e dores na coluna
A RPG, ou Reeducação Postural Global, pode ser uma grande aliada à qualidade de vida de todos nós. O dia a dia exige bastante do nosso corpo, passamos muitas horas sentados ou em pé trabalhando e isso tem um preço, que muitas vezes é pago na forma de dores na coluna. Há quem diga que […]
Fibromialgia e sua relação com exercícios físicos
Você conhece a Fibromialgia? Ela é uma doença reumática não inflamatória que se caracteriza por uma dor crônica e pode se manifestar em várias partes do corpo, em especial nos tendões e nas articulações. A estratégia mais usada de tratamento é a prática de exercícios físicos. Outros sintomas bastante comuns da fibromialgia são a maior […]
Problemas que aparecem com a idade e podem ser amenizados com fisioterapia
Há alguns anos trocamos o termo “terceira idade” por “melhor idade”, mas a simples troca de palavras não deixa a vida de ninguém melhor. Precisamos de mais qualidade de vida, ainda mais quando o nosso corpo já sente mais os sinais do tempo, e a fisioterapia é a ferramenta perfeita para isso. É claro que […]
RPG no pós-operatório abdominal
A RPG tem tudo a ver com a recuperação do paciente no pós-operatório abdominal, pois é muito comum a dificuldade de manter a postura corporal após esse tipo de procedimento cirúrgico. A Reeducação Postural Global (RPG) é uma técnica de fisioterapia que tem justamente como objetivo a busca pelo equilíbrio e pela harmonia do corpo […]
A importância da fisioterapia no tratamento de hérnia de disco
A fisioterapia traz qualidade para o tratamento da hérnia de disco. Esse mal acontece quando há danos no disco que fica entre as vértebras localizadas na coluna. Os discos danificados podem comprimir a raiz de um nervo, o que causa dor. Quem sofre com a hérnia de disco sabe bem a dor e o incômodo […]