Muita gente ainda não sabe, mas o Pilates ajuda e muito na reabilitação pós-covid. A atividade é, na maioria das vezes, associada a uma melhoria de postura, do alongamento e tonificação muscular. No entanto, os benefícios vão bem além disso. Quem frequenta uma clínica especializada (como o Centro de Fisioterapia & Esporte) para a prática […]
A má postura pode ser considerado um dos males mais preocupantes do século 21. Cada vez mais o nosso trabalho utiliza computador e passamos horas sentados em frente dele, nem sempre com a postura mais adequada. Com a má postura a possibilidade da corcunda é muito maior. Explicando melhor, a corcunda (ou cifose) é uma […]
Se você chegou até esse artigo provavelmente já ouviu falar do treinamento funcional. O que talvez você ainda não saiba é quais são os princípios que regem esse tipo de exercício. Para começo de conversa, esses princípios estão diretamente ligados aos motivos que vem tornando o treinamento funcional cada vez mais difundido não só no […]
Se você chegou até esse artigo provavelmente já ouviu falar do treinamento funcional. O que talvez você ainda não saiba é quais são os princípios que regem esse tipo de exercício. Para começo de conversa, esses princípios estão diretamente ligados aos motivos que vem tornando o treinamento funcional cada vez mais difundido não só no […]
Alguns cuidados são necessários ao iniciar uma atividade física. Seguir essas dicas significa diminuir drasticamente a possibilidade de alguma lesão e também reduzir também aquelas dores incômodas que nos acometem quando começamos com os novos exercícios Você certamente já sabe que uma rotina de exercícios físicos faz bastante diferença para a sua qualidade de vida […]
A RPG, ou Reeducação Postural Global, pode ser uma grande aliada à qualidade de vida de todos nós. O dia a dia exige bastante do nosso corpo, passamos muitas horas sentados ou em pé trabalhando e isso tem um preço, que muitas vezes é pago na forma de dores na coluna. Há quem diga que […]
Você conhece a Fibromialgia? Ela é uma doença reumática não inflamatória que se caracteriza por uma dor crônica e pode se manifestar em várias partes do corpo, em especial nos tendões e nas articulações. A estratégia mais usada de tratamento é a prática de exercícios físicos. Outros sintomas bastante comuns da fibromialgia são a maior […]
A fisioterapia tem inúmeros benefícios para a saúde do idoso, Ela é uma espécie de comprovação do provérbio em latim “Mens sana in corpore sano”, ou em bom português, mente sã em um corpo são. Explicando melhor, com o passar dos anos é normal que o nosso corpo passe por inúmeras mudanças. Há perda de […]
Há alguns anos trocamos o termo “terceira idade” por “melhor idade”, mas a simples troca de palavras não deixa a vida de ninguém melhor. Precisamos de mais qualidade de vida, ainda mais quando o nosso corpo já sente mais os sinais do tempo, e a fisioterapia é a ferramenta perfeita para isso. É claro que […]
A fisioterapia traz qualidade para o tratamento da hérnia de disco. Esse mal acontece quando há danos no disco que fica entre as vértebras localizadas na coluna. Os discos danificados podem comprimir a raiz de um nervo, o que causa dor. Quem sofre com a hérnia de disco sabe bem a dor e o incômodo […]
